Dekati Dia, bukan dia

Sudah lama gg posting, kebetulan kali ini saya ingin sharing tntang menjaga cinta untuk memperoleh kehalalan n keridhoan dari-NYA ..
semoga bermanfa'at, amiin .. :)

Sungguh, tak ada maksud buruk atas sikapku..

Saat aku memilih menunduk, bukan berarti aku sombong,

Aku hanya sedang berusaha menjaga perasaanku

agar rasa yg belum halal ini tak tumbuh ...

Saat aku memilih memalingkan wajah dan tak menatapmu,

bukan berarti aku angkuh..

Aku hanya sedang menjaga hatiku,

karna takut setan memboncengi tatapanku jika aku tetap menatapmu

Saat aku memilih diam tanpa kata, bukan berarti aku acuh dan judes

Aku hanya sedang menjaga lisanku, agar hati ini tak makin bergetar saat mendengar kau menjawab sapaanku

Saat aku melengos ketika berpapasan denganmu,

 bukan berarti aku buta dan tak melihatmu

Aku hanya menjaga diri ini, agar sikap dan hati ini tetap terjaga,

 tak cenderung kepada selainNya

Aku sedang belajar, memantaskan diri di hadapanNya.

Agar kelak aku pantas mendapat pangeran surgaku

Dan aku tau kau juga sedang belajar, memantaskan diri di hadapanNya.

 Agar kelak kau pantas mendapat bidadari surgamu

Smoga Allah ridho dengan apa yang kita lakukan, insya Allah :’)

Sifat-Sifat Isteri Yang Dijanjikan Syurga..

Sifat-Sifat Isteri Yang Dijanjikan Syurga..

Rasulullah Shallahu 'alaihi wassalam bersabda yang bermaksud:“Apabila seorang wanita menjaga solat lima waktu,berpuasa sebulan (Ramadan),menjaga kemaluannya dan taat kepada suaminya,maka ketika berada di akhirat dikatakan kepadanya:Masuklah engkau ke dalam syurga dari pintu mana saja yang engkau sukai”. (riwayat Ahmad 1/191,Shahihul Jami’no.660,661).

1.    Berdasarkan dalil-dalil tersebut dapat kita simpulkan bahawa sifat isteri yang solehah adalah sebagai berikut: Mentauhidkan ALLAH dengan mengabdikan diri hanya kepada-Nya tanpa menyekutukan-Nya dengan sesuatupun.

2.    Tunduk kepada perintah ALLAH,terus menerus dalam ketaatan kepada-Nya dengan banyak melakukan ibadah seperti solat,puasa,bersedekah dan selainnya.

3.     Menjauhi segala perkara yang dilarang dan menjauhi sifat-sifat yang rendah yang boleh menghakis sifat-sifat mulia.

4.    Selalu bertaubat kepada ALLAH hingga lisannya sentiasa dipenuhi istighfar dan zikir kepada-Nya.Sebaliknya ia jauh dari perkataan yang sia-sia,tidak bermanfaat dan membawa dosa seperti dusta dan lainnya.

5.    Menaati suami dalam perkara kebaikan bukan dalam bermaksiat kepada ALLAH dan melaksanakan hak-hak suami sebaik-baiknya.

6.    Menjaga dirinya ketika suami tidak berada di sisinya.Ia menjaga kehormatannya dari tangan yang hendak menyentuh,dari mata yang hendak melihat atau dari telinga yang hendak mendengar. Demikian juga menjaga anak-anak,rumah,dan harta suaminya.

Sifat isteri solehah lainnya boleh diperincikan berikut:

1.      Penuh kasih sayang,selalu kembali kepada suaminya dan mencari maafnya.Rasulullah SAW bersabda:“Mahukah aku beritahukan kepada kalian, isteri-isteri kamu yang menjadi penghuni syurga ialah isteri yang penuh kasih sayang,banyak anak,selalu kembali kepada suaminya.Di mana jika suaminya marah,dia mendatangi suaminya dan meletakkan tangannya pada tangan suaminya seraya berkata:“Aku tak dapat tidur sebelum engkau reda”.(riwayat al-Nasai dalamIsyratun Nisa no. 257.)

2.      Melayani suaminya(berkhidmat kepada suami) seperti menyiapkan makan minumnya, tempat tidur,pakaian dan seumpamanya.

3.       Menjaga rahsia-rahsia suami,lebih-lebih yang berkenaan dengan hubungan intim antara dia dan suaminya.

Asma’ bintu Yazid r.ha menceritakan dia pernah berada di sisi Rasulullah. Ketika itu kaum lelaki dan wanita sedang duduk. Baginda bertanya: “Barangkali antara kalian ada suami yang menceritakan apa yang diperbuatnya dengan isterinya (hubungan suami isteri), dan barangkali ada isteri yang memberitahu apa yang diperbuatnya bersama suaminya?” Maka mereka semua diam tidak ada yang menjawab.Aku (Asma) pun menjawab:“Demi ALLAH! Wahai Rasulullah, sesungguhnya mereka (para isteri) benar-benar melakukannya, demikian pula mereka (para suami)”.

Baginda bersabda bermaksud:“Jangan lagi kalian lakukan,kerana yang demikian itu seperti syaitan jantan yang bertemu dengan syaitan betina di jalan, kemudian digaulinya sementara manusia menontonnya”. (riwayat Ahmad 6/456).

4.    Selalu berpenampilan yang bagus dan menarik di hadapan suaminya sehingga bila suaminya memandang akan menyenangkannya.

5.    Ketika suaminya sedang berada di rumah,ia tidak menyibukkan dirinya dengan melakukan ibadah sunnah yang dapat menghalangi suaminya untukistimta’ (bernikmat-nikmat) dengannya seperti puasa,terkecuali bila suaminya mengizinkan.

6.    Pandai mensyukuri pemberian dan kebaikan suami,tidak melupakan kebaikannya.

7.    Bersegera memenuhi ajakan suami memenuhi hasratnya,tidak menolaknya tanpa alasan yang syarie,dan tidak menjauhi tempat tidur suaminya, kerana ia tahu dan takut terhadap berita Rasulullah Shallahu 'alaihi wassalam yang bermaksud: Demi zat yang jiwaku berada di tangan-Nya,tidaklah seorang suami memanggil isterinya ke tempat tidurnya lalu si isteri menolak ajakan suaminya (enggan) melainkan ALLAH Subhanahu Wa Ta'ala murka terhadapnya hingga si suami reda padanya.(riwayat Muslim no. 1436)

Salam santun salam ukhuwah fillah J

MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN BERSAMAAN

Ketika Anda mencampurkan makanan namun menjadi berbahaya ??

Bagi ibu rumah tangga yang selalu memasak sendiri, pasti akan sering mengkombinasikan beberapa jenis bahan makanan.

Selain itu, banyak penikmat wisata kuliner termasuk saya sendiri. Adakalanya mencoba berbagai macam makanan secara bersamaan dalam sekali waktu. Namun, Tahukah Anda bahwa tidak semua jenis makanan boleh dimakan bersamaan. Ketika salah dalam menggabungkan makanan, selain mengakibatkan tidak terserapnya nutrisi dalam makanan dengan baik kadang-kadang justru timbul resiko timbulnya efek samping yang lebih serius.

Contoh nyata yang sudah banyak orang ketahui seperti kepiting dan kesemek. Ketika keduanya dimakan bersama-sama maka dapat menyebabkan diare. Li Hongyan, ahli gizi senior dari Shanghai Tongmai Food Co. Ltd, menunjukkan bahwa ketika pencampuran 2 jenis makanan berbeda maka orang-orang harus berhati-hati apakah akan mengakibatkan reaksi yang buruk. Berikut beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan.

JENIS MAKANAN I : PRODUK KEDELAI (BEAN CURD) dan PRODUK SUSU

1. Produk kedelai dan bayam

Ketika produk kedelai (tahu, tempe dsb) dan bayam dimakan pada saat bersamaan maka keduanya akan memperngaruhi penyerapan kalsium dan dapat menyebabkan sumbatan di perut.

Bayam mengandung asam oksalat, yang dapat bereaksi dengan kalsium dari kedelai di dalam usus dan mmbentuk endapat tidak larut yaitu kalsium oksalat. Yang nantinya akan mempengaruhi penyerapan kalsium.

2. Kedelai dan bawang hijau

Kombinasi bean curd dan bawang hijau dapat mempengaruhi penyerapan kalsium. Bean curd mengandung banyak nutrisi seperti protein dan kalsium. Tapi bawang hijau mengandung banyak asam oksalat. Ketika bertemu kalsium asam oksalat, kalsium oksalat mereka membentuk menghancurkan kalsium. Jika seseorang makan bean curd dicampur dengan bawang hijau selama waktu yang lama, dapat menyebabkan kurangnya kalsium menyebabkan kejang, osteomalacia dan patah tulang.

3. Susu dan coklat

Percaya atau tidak, susu dan coklat tidak cocok. Sementara susu kaya akan protein dan kalsium, coklat mengandung asam oksalat. Dimakan bersama-sama, kalsium dari susu dan asam oksalat coklat dapat menggabungkan dan membentuk kalsium oksalat yang selain tidak mudah larut dalam tubuh, juga dapat menyebabkan diare.

4. Susu dan pomelo

Protein dalam susu dapat bereaksi dengan asam pada buah pomelo dan membuat perut seseorang terasa kembung. Asam ini juga dapat over-merangsang perut dan menyebabkan diare.

5. Minuman asam laktat (yogurt dsb) dan ham

Banyak orang sering memakan sandwich dengan yogurt. Namun, ham dan daging dalam sandwich, ketika dimakan dengan yoghurt, bisa menyebabkan kanker. Untuk memperpanjang pelestarian produk daging, produsen menambahkan nitrat untuk mencegah pembusukan dan botulinus. Tapi ketika bertemu nitrat asam organik, itu bisa berubah menjadi nitrosamine, karsinogen.

6. Susu kedelai dan telur

Susu kedelai mengandung nutrisi termasuk protein nabati, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Jika diminum sangat bergizi. Namun, jika diminum bersama-sama dengan makan telur, dapat mengurangi aktivitas protease, yang membantu tubuh mencerna protein. Telur, tentu saja, sangat kaya akan protein.

JENIS MAKANAN II : DAGING

1. Daging dan cuka

Mutton adalah makanan "panas", sedangkan cuka adalah "hangat" dan seperti alkohol. Ketika keduanya dimasak bersama-sama, mereka dapat meng over-aktifkan energi dan sirkulasi. Menurut Compendium of Materia Medica, sebuah buku tentang pengobatan herbal Cina, makan kambing dan cuka pada saat yang sama merugikan jantung.

2. Daging dan semangka

Semangka adalah "dingin" makanan. Ketika diambil bersama-sama dengan daging kambing, "panas," efek bergizi dari daging kambing akan menurun secara drastis. Bagi mereka yang menderita asthenia limpa, dapat membahayakan energi dan mengganggu limpa dan lambung.

3. Sapi dan chestnut

Sapi dan chestnut baik untuk perut. Namun, chestnut mengandung vitamin C, yang dapat bereaksi dengan mikro di daging sapi dan mengurangi gizi chestnut '. Kombinasi ini tidak baik untuk pencernaan dan dapat menyebabkan dispepsia.

JENIS MAKANAN III : SEAFOOD

1.    Kepiting dan teh

Di restoran, warung dan tempat makan lainnya beberapa orang mungkin terbiasa dengan minum teh setelah makan kepiting, mengira itu baik untuk pencernaan. Sebaliknya hal itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Cairan lambung akan diencerkan setelah minum teh sambil makan kepiting, dan ini tidak hanya mengganggu asimilasi tetapi juga mengurangi kemampuan lambung untuk mensterilkan. Di sisi lain, teh memiliki asam tannic sebanyak kesemek.

2.    Udang dan vitamin C

Jika seseorang makan udang dan juga memakan banyak vitamin C pada hari yang sama, ia mempunyai risiko serius. Udang mengandung senyawa yang bereaksi dengan vitamin C menjadi racun arsenik.  Jadi setelah menyantap hidangan dengan menu udang sebaiknya menghindari minum es jeruk ataupun minuman lainnya yang engandung vitamin C yang tidak sedikit.

JENIS MAKANAN IV : SAYURAN

1.    Lobak putih dan wortel

Kandungan di wortel dapat merusak vitamin C dalam lobak putih. Untuk mendapatkan nutrisi terbaik, lebih baik makan dua jenis ssyuran tersebut secara terpisah.

2.    Kesemek dan ubi jalar

Memakan kesemek dan ubi jalar pada saat yang sama dapat menyebabkan penyumbatan di perut. Gula dalam ubi jalar difermentasi dalam perut, yang meningkatkan asam lambung. Bersama-sama mereka bahkan bisa menyebabkan perdarahan lambung atau tukak lambung.

(Shanghai Daily 24 Februari 2009) Source : www.china.org.cn

Pola Tidur Sehat Bayi Usia 0-1 Bulan

Pada umunya pola tidur bayi berbeda beda, salah satu yang mempengaruhinya adalah usia bayi. Bayi yang baru lahir akan memiliki kebiasaan tidur yang sering, pada usia bayi yang baru lahir rata rata memiliki waktu tidur 10-18 jam dalam sehari. Dalam menentukan waktu tidur bayi anda masih sulit pada usia 0-1 bulan, bayi masih memiliki pola tidur yang bergeser dan tidak menentu. Tidur pada bayi dibagi menjadi dua yaitu fase aktif dan fase non aktif. Pada bayi yang baru lahir, hampir 50% bayi menghabiskan fase aktif atau Rapid Eye Movement (REM). Bagi anda yang ingin mengenali pola tidur bayi pada usia 1 bulan maka anda dapat mempelajari tanda tanda bayi mengantuk. Pada minggu pertama hingga minggu kelima, bayi masih memiliki interaksi yang terbatas sekitar satu hingga dua jam, anda dapat mengenali tanda tanda bayi anda mengantuk seperti menggosok mata oleh kedua tanggannya ataupun rewel dari biasanya.

Hal yang harus anda pelajari dalam menentukan pola tidur bayi pada usia 0-1 bulan yaitu mengajari perbedaan siang dan malam pada bayi anda. Anda dapat mengajak bayi anda untuk berinteraksi pada siang hari lebih lama ketimbang pada malam hari dengan dukungan dari cahaya dan kebisingan sehingga seiring bertambahnya usia bayi anda akan memahami perbedaan siang dan malam, sehingga lambat laun bayi anda akan mengetahui malam adalah waktu untuk beristirahat. Tidak hanya sekedar dalam menentukan pola tidur yang sehat sesuai dengan usia bayi akan tetapi tidur juga memberikan manfaat yang optimal apabila bayi dapat tidur dengan nyenyak. Tidur dapat dijadikan indikator dalam merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak bayi anda, bahkan tidur disebut sebut sebagai tumbuh kembang otak dalam meningkatkan kecerdasan, berakal dan juga berpikir jernih. Pada saat bayi anda sedang tidur 75% hormon pertumbuhan terjadi dalam merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan.

Adapun bagi bayi yang tidak dapat memenuhi kebutuhan tidurnya maka akan mengalami penurunan daya tahan tubuh bayi yang mengakibatkan resiko infeksi meningkat, hal ini berhubungan dengan kadar sel darah putih yang menurun.

Berikut adalah tips untuk anda dalam memastikan pola tidur sehat pada usia 0 - 1 bulan :

1.    Anda dapat memastikan kondisi popok bayi anda dalam posisi kering sehingga bayi anda dapat tidur dengan nyenyak.

2.    Anda dapat melatih tidur bayi secara perlahan disesuaikan dengan usia bayi anda

3.    Anda dituntut untuk peka dalam mengenali gerakan bayi anda yang menunjukan tanda tanda mengantuk

4.    Pada hari pertama setelah kelahiran bayi anda, seringkali terbangun pada malam hari. Seiring dengan waktu pada usia bayi anda dua minggu, anda dapat mengenalkan perbedaan siang dan malam melalui cahaya dan kebisingan. 

5.    Anda dapat membantu bayi anda dalam mengenali waktu tidurnya, letakan di tempa tidur ketika bayi anda mengantuk sekalipun mata bayi anda masih terbuka.

6.    Pada bayi yang baru dilahirkan, aktivitas yang sering dilakukan adalah tidur. Bahkan bayi yang baru lahir akan tertidur sepanjang hari, anda dapat memberikan ASI segera apabila bayi anda terbangun di waktu malam dan anda dapat memastikan untuk tidak menyalakan lampu yang terlalu terang. Jauhkan dari suara suara yang bising dan pastikan untuk tenang.

Sumber : Pola Tidur Sehat Bayi Usia 0-1 Bulan http://bidanku.com/pola-tidur-sehat-bayi-usia-0-1-bulan#ixzz2iAYhpB2B

Menggaruk Organ Kewanitaan Perparah Keputihan

Rasa gatal yang terjadi pada organ intim mungkin kebanyakan wanita pernah merasakannya. Hal ini bisa terjadi disebabkan oleh berbagai hal seperti halnya menggunakan pakaian dalam yang sangat ketat atau anda tidak menjaga kebarsihan juga kesehatan pada organ intim anda yang dapat menyebabkan munculnya rasa gatal. Jika anda membiarkan rasa gatal yang di derita, dengan sendirinya anda akan terus menerus menggaruk area yang gatal di sekitar organ intim anda. Tentu saja hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan organ inti anda, sebab dengan terus menggaruk dapat menimbulkan luka lecet serta iritasi. Hal ini juga dapat memicu adanya kuman serta bakteri yang masuk sehingga dapat mengakibatkan infeksi pada organ inti anda.

Selain itu mungkin ini juga terjadi karena terlalu sering menggaruk sebelum terjadinya keputihan. Bukan hal yang tidak mungkin jika terdapat kutu serta kudis pada organ intim tersebut. Kudis itu sendiri dapat ditularkan melalui hubungan seksual yang di tularkan oleh pasangan anda. Bukan hanya hal tersebut yang dapat menyebabkan gatal pada area organ intim. Wanita yang telah lama mengalami kekurangan gizi, mengidap TBC, alergi terhadap makanan, alergi obat-obatan, anemia dan keputihan juga mengeluh gatal-gatal pada area yang sama.

Agar dapat mengurangi serta menghilangkan gatal pada organ intim

Beberapa hal yang dapat anda dilakukan seperti berikut ini :

1. Sebaiknya hindari untuk menggaruk, menggosok ataupun menambahkan tekanan pada area yang terasa sangat gatal. Jika gatal yang anda rasakan secara terus menerus anda garuk, ini dapat mengakibatkan iritasi serta menyebabkan organ intim anda terasa seperti terbakar juga gatal yang berlebih. Ada baiknya untuk sementara waktu anda menghindari untuk berhubungan seksual, hingga gatal yang anda rasakan benar-benar hilang, dikhawatirkan gejala ini merupakan penyakit yang menular.

2. Hentikan semua penggunaan douches, krim untuk vagina, mandi dengan berendam menggunakan busa serta menyemprotkan pewangi yang berbahan dasar kimia yang kemungkinan besar akan membuat organ intim anda semakin terasa gatal.

3.   Tidak disarankan untuk mencukur hingga gatal yang dirasakan sembuh.

4.  Sebaiknya anda menghindari menggunakan pakaian yang sangat ketat seperti halnya celana jins yang ketat, juga pastikan pakaian dalam anda tetap kering, jika pakaian dalam anda basah sebaiknya anda segera menggantinya dengan yang baru. Menjaga area kewanitaan anda agar selalu kering dengan memperhatikan sirkulasi udara yang dapat mencegah tumbuhnya bakteri lebih bayak.

5. Segera konsultasikan rasa gatal anda pada dokter yang telah ahli. Setelah anda mengkonsultasikannya dengan dokter pribadi anda, anda akan diberikan krim corticosteroid untuk meredam reaksi pada alerginya, bagi wanita dengan usia yang cukup lanjut, rasa gatal ini dapat terjadi yang disebabkan oleh adanya perubahan pada lapisan luar kewanitaan. Hal ini hampir mirip dengan apa yang terjadi terhadap orang yang mengidap penyakit kencing manis. Dengan begitu anda memerlukan pemeriksaan lebih lanjut pada gula darah, hal ini juda dilakukan agar dapat mengetahui gejala gatal pada organ intim ini disebabkan oleh penyakit diabetes atau bukan.

Jangan lupa bagi anda yang sering mengalami keputihan pada area kewanitaannya agar tetap menjaga kebersihan organ intim anda. Serta membiasakan diri untuk mencuci organ intim anda menggunakan air tidak dengan tisu, dan ada baiknya jika organ intim anda terasa sangat gatal anda segera mengganti pakaian dalam juga mencucinya dengan air hangat bukan terus menerus menggaruknya.

Sumber : Menggaruk Organ Kewanitaan Perparah Keputihan http://bidanku.com/menggaruk-organ-kewanitaan-perparah-keputihan#ixzz2iAJj2hZi

Resiko Bayi yang menghirup asap rokok

Sistem kekebalan tubuh yang dimiliki oleh seorang bayi masih belum terbentuk secara baik dan sempurna sehingga bayi mudah sekali terserang penyakit. Sistem kekebalan tubuh merupakan suatu pertahanan pertama bagi tubuh kita pada saat penyakit ataupun infeksi menghampiri. Sebagai orang tua bagi bayi anda, anda sudah seharusnya menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh pada bayi anda agar tidak mudah teserang penyakit dan tetap sehat. Mengingat bayi sangat rentan sekali terserang bakteri juga virus pada saat bersentuhan langsung dengan mainan atau tempat yang kotor. Berikut ini adalah beberapa hal yang mesti diperhatikan untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada bayi anda :

1.    Pemberian ASI eksklisif

Asupan yang paling baik bagi bayi anda ialah ASI. Sangat disarankan bagi ibu menyusui untuk memberikan asupan ASI eksklusif selama 6 bulan pada bayinya. Telah terbukti bahwa ASI mempunyai bakteri yang sangat menguntungkan juga memiliki zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh bayi, untuk membentuk mikroflora pada usus yang sangat penting bagi daya tahan tubuh pada bayi. Selain itu ASI juga dapat melindungi bayi dari ancaman infeksi telinga, diare, alergi, pneumonia, infeksi di saluran urin dan yang paling berbahaya sudden infant death syndrome atau sindroma kematian bayi yang mendadak. Selain hal itu ASI juga dapat mengembangkan sel-sel dalam otak, dan mencegah terjadinya diabetes.

2.    Penuhi nutrisi bayi

Setelah anda melewati masa ASI eksklusif selama 6 bulan, maka anda dapat mulai mengenalkan beberapa makanan yang semi padat yang dilakukan secara perlahan, dan secara bertahap supaya bayi dapat beradaptasi. Saat memberikan makanan tambahan pada bayi, anda harus terlebih dulu memperhatikan kandungan gizinya. Hal ini sangat penting bagi bayi dalam meningkatkan sisitem kekebalan tubuhnya. Berikan juga sayuran dan buah yang mengandung banyak vitamin C dan betakaroten yang terkandung dalam wotel dan jeruk. Vitamin C dan juga betakaroten dapat menangkal
bermacam virus dan membantu dalam perkembangan sel-sel yang baru.

3.    Berikan waktu tidur bagi bayi

Kekebalan tubuh bayi akan meningkat ketika kebutuhan tidur sang bayi terpenuhi. Selama bayi tidur, ia akan membangun sel-sel yang baru di dalam tubuh bayi yang bisa menangkal serangan virus dan mikroba. Sebaiknya, bayi tidur selama 16-18 jam setiap harinya, tidur cukup sangat berhubungan dengan meningkatnya sistem imunitas.

4.    Terapkan pola hidup yang bersih

Bayi sangat mudah sekali terserang virus dan bakteri. Oleh sebab itu biasakan cuci tangan sebelum anda bersentuhan langsung dengan bayi anda. Terutama pada saat anda telah melakukan aktifitas di luar ruangan ataupun setelah anda menyentuh apa pun yang kebersihannya tidak terjamin. Kebanyakan dari para bayi menerita infeksi seperti demam, batuk, pilek, dan diare ini berasal dari tangan bayi sendiri juga tangan orang-orang sekelilingnya yang telah memegangnya.

5.    Menghindari asap rokok

Apakah anda mengetaui tentang bahaya rokok? Di dalam kepulan sedikit asap rokok tersebut terdapat sedikitnya 4.000 jenis racun. Racun yang terdapat dalam asap rokok tersebut bisa mengganggu kesehatan anda juga bayi anda. Bahkan asap rokok tersebut dapat membunuh sel-sel baru dalam tubuh bayi. Bayi yang terlampau sering menghirup asa rokok sangat beresiko terserang penyakit asma, bronkitis, infeksi pada telinga, bahkan terjadi Sudden Infant Death Syndrome atau yang sering disebut sindrome kematian yang mendadak. Selain daripada itu asap rokok juga sangat berdampak buruk terhadap intelegensi juga perkembangan saraf pada bayi.

Sumber : 5 Tips untuk Meningkatkan Kekebalan Bayi http://bidanku.com/5-tips-untuk-meningkatkan-kekebalan-bayi#ixzz2iAINKRZk

KETAHUI 8 FAKTA PENTING TERKAIT KANKER PAYUDARA,

KETAHUI 8 FAKTA PENTING TERKAIT KANKER PAYUDARA, berikut ini:

1.    Mengapa payudara terasa sakit saat menstruasi? 

Payudara wanita merupakan organ seksual sekunder yang dipengaruhi oleh hormon estrogen. Ketika menstruasi, secara hormonal menjadi tidak seimbang yang membuat payudara akan terasa penuh, mengeras, atau membesar, dan terasa nyeri bila disentuh.

2.    Normalkah bila ukuran payudara kanan dan kiri tidak sama? 

Ukuran payudara ditentukan oleh seberapa banyak jaringan lemak yang dimiliki di payudara. Kebanyakan, bentuk payudara memang berbeda antara kiri dan kanan. Hanya kadar perbedaannya pada setiap orang tidak sama. Hal ini cukup normal. Tapi perlu diwaspadai jika Anda menemukan perubahan bentuk atau ukuran payudara yang radikal.

3.    Menyusui bisa mengurangi risiko kanker payudara? 

Beberapa penelitian menyebutkan,menyusui bayi selama 27-52 minggu dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

4.    Rutin berolahraga dapat mengurangi risiko kanker payudara? 

Olahraga selama empat jam setiap minggu bisa mengurangi risiko kanker sebesar 30%. Karena itu, American Cancer Society menganjurkan para wanita untuk berolahraga selama 45-60 menit setiap hari.

5.    Apakah tanda-tanda kanker payudara? 

Tak hanya untuk kanker payudara, Yayasan Kanker Indonesia telah memberikan pedoman mendeteksi kanker yang disebut WASPADA. W (waktubuang air kecil: adakah gangguang atau perubahan kebiasaan?), A (alat cerna terganggu atau sukar menelan), S (suara serak atau batuk yang tak kunjung sembuh), P (payudara atau bagian lain memperlihatkan benjolan), A (andeng-andeng (tahi lalat) yang berubah sifat, makin besar atau gatal), D (darah atau lendir yang tidak normal yang keluar dari tubuh), A (adanya luka yang tak mau sembuh).

6.    Kenapa kanker payudara mayoritas menyerang wanita? 

Angka kejadian kanker payudara yang menyerang pria dan wanita adalah 1:100. Mayoritas menyerang wanita karena masalahnya lebih banyak ada pada hormon estrogen dan progesteron. Namun, bila menyerang pria, perjalanan penyakitnya menjadi lebih cepat. Hal ini disebabkan karena jaringan sekitar payudara pria tidak setebal wanita.

7.    Mungkinkah kanker sembuh total? 

Istilah ini kurang tepat. Akan lebih tepat bila memakai istilah 5 year survival rate (angka kelangsungan hidup dalam 5 tahun setelah didiagnosa kanker). Lamanya bergantung pada ciri-ciri tumor, ada-tidaknya penyebaran ke kelenjar getah bening, dan ada tidaknya 'anak sebar' yang biasa disebut stage TNM (tumor, node, metastasis).

8.    Seperti apa kasus ketika payudara harus diangkat? 

Ada beberapa prosedur pengangkatan payudara yang tergantung pada stage kanker, yaitu mastektomi radikal klasik, radikal modifikasi, dan simpel. Perbedaan prosedur ini terletak pada banyaknya jaringan kulit, kelenjar, otot dan getah bening yang diangkat. Prinsip dasarnya adalah mengangkat sebanyak mungkin sel kanker beserta struktur yang diyakini sudah diserang. Dengan adanya pengangkatan payudara diharapkan kanker tidak menyebar ke struktur lain. 

Gejala Awal Kanker Payudara Wajib Diwaspadai

GEJALA-GEJALA KANKER PAYUDARA

MENGETAHUI seluk beluk kanker payudara penting diketahu wanita. Sebab dengan mengetahui seluk beluknya, saat mengalami tanda-tanda kanker, Anda bisa mengambil langkah penanganan yang tepat, sehingga kemungkinan menghindari risiko itu semakin besar.

Semua wanita takut terdiagnosa penyakit kanker payudara. Karenanya mengetahui fakta penting dan tanda peringatan jadi kunci penting agar kaum hawa bisa menghindari risiko kanker payudara.

Lantas, fakta penting dan tanda peringatan apa saja yang harus diperhatikan? Berikut, Dr Bhavana Parikh seorang konsultan Onkologi Medis memberikan ulasannya sebagai berikut :

1.    Semua wanita dan beberapa orang berada pada risiko kanker payudara.

2.    1 dari 22 wanita terdiagnosa menderita kanker payudara di India. Bahkan, salah satu wanita yang terdiagnosis penyakit ini hanya 6,5 permenit.

3.    Risiko kanker payudara meningkat sesuai bertambahnya usia.

4.    Kebanyakan wanita terdiagnosa menderita kanker payudara tak memiliki gejala yang mudah dikenal.

5.    Sekira delapan sampai 10% kasus kanker payudara diakibatkan adanya hubungan keturunan atau keluarga.

Sementara untuk tanda-tanda peringatan kanker payudara, Dr. Bhavana memaparkan tanda-tanda awal kanker payudara, sebagaimana dilansir Healthmeup.

1.    Benjolan atau penebalan kulit pada payudara

2.    Munculnya pembengkakan, hangat, kemerahan atau gelap di bagian tertentu payudara

3.    Perubahan ukuran atau bentuk payudara

4.    Munculnya kerutan pada kulit payudara

5.    Munculnya rasa gatal, bersisik pada puting susu payudara (ind)

Kanker payudara (karsinoma payudara) adalah tumor ganas yang tumbuh di jaringan payudara. Jenis kanker ini sering terjadi pada wanita dan tidak menutup kemungkinan jika terjadi pada kaum pria, hanya saja kasusnya sangat jarang.

Frekuensi kasus penyakit ini relatif tinggi di negara maju dan merupakan yang terbanyak diderita dari jenis kanker lainnya. Sedangkan di Indonesia, kanker payudara menempati peringkat kedua setelah kanker serviks.Artikel ini akan menjelaskan kepada Anda faktor resiko apa saja yang dapat menyebabkan seseorang terserang kanker payudara, cara melakukan deteksi dini, dan menghindari kanker payudara serta bagaimana Anda dapat mengetahui gejala-gejala kanker payudara.

FAKTOR RESIKO TERSERANG KANKER PAYUDARA

Penyebab kanker payudara belum diketahui secara pasti tetapi ada beberapa faktor resiko yang memungkinkan seorang wanita terserang penyakit ini, yakni sebagai berikut:

1.    Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara.

2.    Wanita yang belum pernah hamil dan melahirkan.

3.    Kehamilan pertama terjadi setelah berumur 30 tahun.

4.    Mendapat menstruasi pertama pada usia di bawah 12 tahun dan menopause setelah usia 55 tahun.

5.    Pemakaian pil KB atau terapi sulih estrogen.

6.    Obesitas pasca menopause dan pemakaian alkohol.

7.    Bahan kimia - Beberapa penelitian telah menyebutkan pemaparan bahan kimia yang menyerupai estrogen (yang terdapat di dalam pestisida dan produk industri lainnya) mungkin meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.

8.    Penggunaan DES (dietilstilbestrol). Wanita yang mengonsumsi DES untuk mencegah keguguran memiliki resiko tinggi menderita kanker payudara.

Perlu diingat bahwa faktor-faktor yang disebutkan di atas tidaklah selalu dapat memicu serangan kanker payudara, namun seringkali riwayat hidup seseorang yang terkena kanker payudara berhubungan dengan faktor-faktor tersebut.

GEJALA-GEJALA KANKER PAYUDARA

Ada beberapa gejala kanker payudara yang dapat dilihat. Berikut adalah gejala-gejala yang dimaksud:

1.    Adanya benjolan pada payudara yang dapat diraba.

2.    Perubahan bentuk dan ukuran payudara.

3.    Adanya luka di sekitar puting susu dan sekitarnya yang sukar sembuh.

4.    Adanya cairan (darah atau nanah-berwarna kuning sampai kehijauan) yang keluar dari puting susu.

5.    Perubahan pada puting susu seperti gatal, terasa terbakar, dan tertarik ke dalam (retraksi).

6.    Adanya kerutan-kerutan (seperti jeruk purut) pada kulit payudara.

7.    Pada stadium lanjut bisa timbul nyeri tulang, penurunan berat badan, pembengkakan lengan atau ulserasi kulit.

Segera periksakan payudara Anda ke dokter bila timbul gejala-gejala yang telah disebutkan agar bisa segera ditangani dengan baik. Diusahakan untuk melakukan diagnosis dini karena kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa disembuhkan jika masih pada stadium awal.

Untuk mendeteksi secara dini, dapat dilakukan pemeriksaan sendiri pada payudara setiap 5-7 hari setelah masa menstruasi, dengan mammografi (pemeriksaan dengan sinar X), atau dengan biopsi (mengangkat sedikit jaringan kelenjar susu untuk diagnosis).

PENCEGAHAN KANKER PAYUDARA

Banyak faktor resiko yang tidak dapat dikendalikan. Tetapi, beberapa ahli diet dan ahli kanker percaya bahwa perubahan diet dan gaya hidup, secara umum bisa mengurangi angka terjadinya kanker. Saat ini, faktor yang terbukti memegang peranan penting dalam proses terjadinya tumor adalah hormon estrogen. Estrogen merupakan hormon kelamin sekunder yang berfungsi untuk membentuk dan mematangkan organ kelamin wanita, termasuk payudara, selama pubertas.

Estrogen memicu pertumbuhan dan pematangan sel di organ kelamin wanita yang disebut sel duct. Sel duct ini kemudian akan membelah secara normal. Saat-saat pematangan sel duct ini merupakan saat yang paling rentan bagi sel tersebut terkena mutasi.

Jika ada satu sel yang mengalami mutasi akibat faktor keturunan, radiasi, radikal bebas, dll, maka sel tersebut dapat membelah secara berlebihan yang seterusnya akan berkembang menjadi kanker.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa estrogen merupakan salah satu faktor yang bertanggung jawab terhadap resiko terjadinya kanker payudara. Apa yang dapat dilakukan masing-masing wanita untuk mencegah timbulnya kanker payudara?

1.    Lakukan deteksi dini (pemeriksaan sendiri) setiap bulan setelah masa haid  dan pemeriksaan klinis (mammografi dan biopsi).

2.    Hindari mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi.

3.    Penggunaan obat atau alat kontrasepsi yang mengandung hormon harus atas petunjuk dokter.

4.    Menyusui bayi selama mungkin (sampai sekitar 2 tahun).

5.    Banyak mengonsumsi buah dan sayur serta kedelai termasuk produk olahannya.

Kunci untuk bertahan hidup adalah mendeteksi kanker payudara sedini mungkin, sebelum ia memiliki kesempatan untuk menyebar. Pemeriksaan payudara secara pribadi hendaknya dilakukan dengan teratur setiap bulan, karena seorang wanita harus waspada dalam mencari sesuatu yang tampak atau terasa mencurigakan pada payudaranya, seperti adanya pengerasan atau benjolan.

Tidak soal seberapa kecil hasil penemuannya, ia perlu segera menghubungi dokter. Semakin dini suatu benjolan didiagnosa, semakin besar kendali yang dimiliki wanita tersebut terhadap masa depannya.